🧠 El gran analgésico: La Aceptación 💊

En coaching hablamos mucho de transformar el sufrimiento…
Pero, ¿sabías que la aceptación es uno de los mayores analgésicos que tenemos al alcance?

Cuando dejamos de luchar contra lo que sentimos, el cuerpo responde químicamente:
🔻 Se reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés)
🔺 Se liberan neurotransmisores como la oxitocina, la serotonina y las endorfinas, que generan bienestar, conexión y alivio emocional.

📌 Es literal: aceptar alivia.

💡 Aceptar no es rendirse.

Es soltar la resistencia inútil para abrir espacio a la posibilidad.

🧬 ¿Cómo funciona este “analgésico” en acción?

🔹 Historia 1:
Elena venía al proceso de coaching agotada por no poder cambiar a su jefe. Cada día se iba frustrada.
En sesión, trabajamos el poder de aceptar que su jefe era así y que la clave estaba en cómo decidía ella responder.
✨ Resultado: desaparecieron sus jaquecas, y empezó a poner límites desde la calma.
Su sistema nervioso pasó de alerta a regulación. 🧘‍♀️

🔹 Historia 2:
Carlos se resistía a aceptar que su proyecto no estaba dando frutos.
En coaching, reconoció el duelo por la expectativa perdida.
Esa aceptación le liberó la energía creativa para redirigir su visión.
Cuando dejó de pelear con la realidad, recuperó la motivación. 🔄

🌿 Una metáfora poderosa:

Aceptar es como dejar de nadar contracorriente en un río.
Cuando por fin te das permiso para flotar, no solo dejas de agotarte,
sino que puedes mirar el paisaje, respirar…
y elegir hacia dónde quieres nadar cuando llegue el momento.

💫 Es desde ahí donde nace el cambio auténtico.

🎯 En coaching, cultivar la aceptación es clave porque:

✔️ Te permite salir del juicio y entrar en la presencia
✔️ Libera energía antes atrapada en la lucha
✔️ Genera un estado mental más receptivo para tomar decisiones
✔️ Mejora tus relaciones, porque te posicionas desde la empatía, no desde la exigencia

👉 Conclusión:

La aceptación no elimina el dolor,
pero sí lo transforma.
Es un acto de sabiduría interior, de autocuidado profundo y de madurez emocional.

Como coach, te acompaño a recorrer ese camino:
🛤️ Desde la resistencia hacia la libertad interna.
Porque cuando aceptamos lo que es,
nos abrimos a lo que puede ser. ✨

🔄 Y si te cuesta aceptar… muévete.

💃 Baila, 🎶 toca música, 🎨 pinta, 🚶‍♀️ camina con ritmo.
Estas actividades te reconectan con el cuerpo
y transforman el enfado o la frustración
en claridad emocional.

✨ Usa esa energía para aceptar y avanzar.

By Amor olia Ramón