🧠✨ ¿Y si te dijera que hay una parte de tu cerebro que puede impulsarte al éxito… o sabotearte sin que te des cuenta?

Esa parte se llama núcleo accumbens.
Es pequeño, pero tiene un poder inmenso: regula la dopamina, el neurotransmisor del deseo, la motivación y el placer.

👉 Este núcleo es el que te hace mirar el móvil una y otra vez.
👉 El que te impulsa a comer chocolate… aunque no tengas hambre.
👉 Y también el que se enciende cuando imaginas un futuro que te emociona.

Sí, está implicado en las adicciones.
Pero también es clave para generar compromiso, enfoque y cambio cuando sabemos activarlo conscientemente.

🎯 ¿Qué pasa en una sesión de coaching?

Cuando trabajamos con visualizaciones, propósito o sentido de logro, estamos activando la ruta dopaminérgica que pasa por el núcleo accumbens.
Eso no solo crea motivación: crea una señal biológica de recompensa que el cerebro quiere repetir.

🔎 Ejemplo 1: Dejar de procrastinar y enfocarse

Clara es emprendedora. Tiene muchas ideas… pero le cuesta aterrizarlas. Se distrae fácilmente y se frustra por no avanzar.

En coaching, conectamos con su visión ideal a seis meses:
💡 Cómo se verá su proyecto
💡 Qué sentirá al lograrlo
💡 Qué impacto tendrá en su vida y en la de otros

A través de visualizaciones guiadas y un mapa de microacciones con recompensas conscientes (celebraciones, autorreconocimiento), su cerebro empieza a desear avanzar.
La dopamina ya no viene del “scroll”, sino del progreso real.

🔎 Ejemplo 2: Cambiar un hábito adictivo

David quiere dejar el azúcar. Cada tarde, su cerebro le pide “algo dulce” después del trabajo. Es automático.

En las sesiones, en lugar de solo “resistir”, trabajamos en:
🍊 Activar placer alternativo: fruta, infusiones aromáticas, caminar escuchando música
🎯 Crear una rutina con sentido: “Esta elección representa mi salud y mi compromiso conmigo”
🧠 Reentrenar su atención para buscar el placer a largo plazo, no solo el inmediato

Poco a poco, el núcleo accumbens empieza a asociar placer con el nuevo hábito. El deseo cambia. Y el cambio se consolida.

✅ Beneficios de trabajar el núcleo accumbens en coaching

• Aumenta la motivación interna

• Refuerza el compromiso con los objetivos

• Redirige hábitos automáticos hacia acciones conscientes

• Estimula la dopamina “sana” del avance, el logro y el sentido

• Hace que el cambio sea deseado, no forzado

💡 Conclusión

El coaching no solo transforma creencias.
Transforma el circuito emocional y neuronal desde dentro.

Al activar el núcleo accumbens a favor de la persona, el proceso de cambio deja de ser una lucha…
…y se convierte en una experiencia de avance con propósito.

Porque cuando el deseo auténtico está presente, el cambio es inevitable.

¿Te gustaría explorar este enfoque en tus sesiones o formaciones?
📩 Escríbeme y te cuento más sobre cómo integrar neurociencia en el coaching.

By Amor oliva Ramón